Las mordeduras de araña de rincón y las picaduras de mosquitos de zonas tropicales podrían ser mortales. Sigue los consejos de la Dra. Karen Farías, médico de Medicina Familiar del Servicio de Salud Metropolitano Occidente, para evitarlas. En Chile, nuestro mayor riesgo es la araña de rincón, cuya presencia puede aumentar en los meses de calor porque es la época en la que se reproduce y sale a cazar su alimento. Por otro  lado, quienes vacacionan en el extranjero -principalmente en países tropicales y subtropicales- deben poner especial atención ya que en esas zonas los mosquitos pueden transmitir enfermedades como fiebre amarilla, dengue, malaria y zika. Lo que debes saber de las arañas de rincón Se encuentran, principalmente, entre las regiones Primera y Octava. Viven en zonas oscuras donde no hay mucho movimiento o no se hace limpieza a menudo. Pueden estar asociadas a bodegas, casas, rincones o detrás de los cuadros. Según el Instituto de Salud Pública, la araña de rincón está presente en 9 de cada 10 casas en Chile. El veneno ejerce un efecto local, es decir, solo en la zona donde muerde, pero si pasa a la sangre, tiene un efecto sistémico. “En el 75% de los casos, la lesión queda a nivel de lesión dérmica”, precisa la Dra. Farías.   Síntomas de mordedura de araña de rincón Se caracteriza por un dolor intenso, incluso arde. Generalmente muerde en las extremidades, es decir, brazos o piernas. Como cualquier otra mordedura, la reacción local produce inflamación y un tono rojo. Alrededor de 3 ó 4 días después, la piel puede tener necrosis, es decir, ponerse violácea o negra. Recomendaciones: Si la persona presenta los tres primeros síntomas, es aconsejable llevarla inmediatamente a un centro de salud, especialmente si se trata de un niño. La población más vulnerable, además de los menores, son los adultos mayores y quienes tienen alguna condición crónica, como cardiopatías, enfermedades pulmonares crónicas, inmunodeficiencias, entre otras. Si es posible, capturar la araña al momento de la mordedura, guardarla en un frasco cerrado y llevarla a urgencia para evaluar el espécimen. ¿Cómo evitar la mordedura de araña de rincón? Usar guantes de látex en el caso de hacer aseo en zonas oscuras y rincones de poco acceso. Aspirar en todas las zonas del hogar. Utilizar guantes largos y de látex al cambiar las bolsas reutilizables de la aspiradora, ya que la araña puede quedar viva en la bolsa. Separar la cama alrededor de 10 cm de las paredes del dormitorio. Al hacer cambio de ropa al inicio de una nueva temporada, se debe tener cuidado con el aseo en los clósets. Sacudir ropa y zapatos que no son de uso frecuente, ya que la araña es muy asustadiza, por lo que arrancará al primer movimiento. También se debe sacudir la ropa si está colgada cerca de  las paredes. Además de los hábitos de limpieza del hogar, se puede usar un spray aracnicida. MOSQUITOS TROPICALES Según la Dra. Farías, en Chile se han descrito casos de presencia del vector del mosquito Aedes aegypti en Isla de Pascua, por lo que la profesional recomienda vacunarse contra la fiebre amarilla antes de visitar la isla. El norte de Chile es otra zona del país donde también sería posible encontrar presencia del vector responsable de enfermedades como la malaria, fiebre amarilla, zika o dengue, dada las características geográficas y climáticas de esta parte de Chile. Afortunadamente y gracias al monitoreo constante  y a las medidas implementadas para eliminar las larvas del mosquito infectado, se pudo erradicar los brotes o vectores asociados a los insectos que transmiten estas patologías. Lo que debes saber Tanto el dengue, como el zika y fiebre amarilla presentan cuadros similares a los de la gripe, dolor de articulación, dolor muscular, dolor de cabeza y fiebre, entre otros. El virus zika también se puede transmitir por vía sexual. En el caso del hombre, lo puede transmitir hasta seis meses después de contraer la infección. La consecuencia más grave del zika es para aquellas mujeres que están embarazadas o están en campaña para ello, ya que puede producir alteraciones neurológicas a nivel del sistema nervioso central del feto. Cómo evitar picaduras Vacunarse contra la fiebre amarilla. Si  no tienes posibilidad de vacunarte por falta de disponibilidad de la vacuna,  el Ministerio de Salud  recomienda considerar la posibilidad de posponer el viaje. Utilizar de manera correcta repelente que contenga DEET – dietiltoluamida- en concentraciones superiores al 25%, reaplicando las veces necesarias según las instrucciones del envase. Cubrir los brazos y piernas. Evitar ropa de colores llamativos. No usar perfumes con aromas intensos. …

La escoliosis es una desviación anormal de la columna, que se logra identificar, en la mayoría de los casos, como una asimetría visible desde la espalda.  La incidencia de la escoliosis es de aproximadamente del 3% y en general no es dolorosa. Esta puede presentarse en todas las edades, sin embargo, 80% de los casos, son adolecentes sanos entre los 10 años y el término del crecimiento. También es habitual que se manifieste en pacientes que padecen de enfermedades neurológicas y musculares, síndromes genéticos y con antecedentes de malformaciones congénitas.   El Dr. Pablo Krainz, traumatólogo de la Clínica INDISA explica que “los signos de que se sufre de escoliosis se ven más fácilmente examinando al paciente desde atrás e incluyen asimetría en la altura de los hombros, escápulas o cintura. Como también asimetría en las costillas al agacharse, conocido como signo de Adams. Es muy importante que el médico encargado, también realice un examen neurológico, ya que existen casos en que la escoliosis se asocia a malformaciones en el bulbo raquídeo o la médula espinal”.  En cuanto al tratamiento, el Dr. Krainz enfatiza que al ver cualquier anomalía en la columna es necesario ir donde un profesional, ya que se debe indicar un procedimiento personalizado para cada paciente. Pero de manera general, los cuadros leves requieren de observación, los de media gravedad pueden controlarse con el uso de corsé, y en los casos más severos se podría necesitar cirugía. Mientras antes se detecte la escoliosis, el tratamiento reducirá el riesgo de progresión. “Como señalaba anteriormente, esta enfermedad se asocia a varios factores no modificables, tales como carga genética y otras enfermedades o malformaciones. Por lo tanto, actualmente no existen medidas preventivas para su aparición, sin embargo, hay tratamientos y cirugías que pueden ayudar a solucionar el problema y entregar una mejor calidad de vida a todos nuestros pacientes”, aclara el traumatólogo.  …

Las crisis de pánico consisten en momentos de angustia repentinos caracterizados por síntomas como dolor en el pecho, aceleración cardíaca, falta de aire, sudor frío, desmayo y náuseas.  Como explica el psicólogo de Centros Médicos Vidaintegra, Fernando Marchant, por un espacio de tiempo el paciente tiene la sensación de “perder el control, ahogarse o morir, lo cual genera desesperación e inquietud extrema”. En la mayoría de los casos, estas sensaciones no son prolongadas y suelen durar minutos o incluso segundos. Además, este tipo de crisis pueden presentarse sólo una vez en la vida de la persona como un episodio específico o volverse recurrente. Cuando se sufren al menos cuatro crisis de pánico en un mes es necesario consultar con un especialista, ya que es posible estar frente a un trastorno de pánico. El psicólogo enfatiza la importancia de un tratamiento que ayude a superar esta condición, ya que de lo contrario puede interferir con la vida personal, familiar y social de la persona. Asimismo, es necesario descartar otras patologías que puedan presentar síntomas similares, como es el caso de “problemas a la tiroides, algún tipo de cardiopatía, angina inestable, un problema coronario, asma, un tromboembolismo pulmonar o un accidente vascular”, detalla el especialista. Aunque se desconoce el origen específico de estos eventos, existen ciertas investigaciones que han encontrado matices hereditarios y relación con episodios prolongados de estrés.   Controlar el miedo Es importante saber cómo actuar frente a una persona que está sufriendo una crisis de pánico. “Si el afectado se encuentra en un lugar con mucha gente, lo primero que hay que hacer es sacarlo de ahí y llevarlo a un espacio despejado”, advierte Fernando Marchant. Además, el especialista entrega los siguientes consejos para considerar durante este tipo de episodios: - Respirar profundo - Buscar lugares lejos de la multitud y aglomeraciones. - Concentrarse en la idea de que realmente nada sucederá, es sólo miedo, una sensación desagradable pero no dañina ni peligrosa. - Reconocer lo que le está pasando al cuerpo en ese momento y no concentrarse en el miedo. - Esperar y dejar que pase el temor, no luchar contra él. - Cuando esté listo para continuar con sus actividades, comience despacio, en un estado de relajación. No es necesario correr ni esforzarse.   Tratamientos Para estos cuadros existen terapias farmacológicas que por lo general utilizan antidepresivos que regulan la serotonina en el cerebro, lo cual disminuye la frecuencia de las crisis. Lo anterior debe ser complementado por terapias psicológicas que ayudan al paciente a reconocer la raíz del problema y psicoterapia, que “entrega herramientas de afrontamiento positivo y reestructuración de pensamientos”, asevera el especialista. Estos episodios se pueden controlar también con ansiolíticos, los cuales podrían generar un nivel de dependencia, por lo que es recomendable usarlos por un periodo corto de tiempo, bajo la supervisión de un médico y simultáneamente con otros medicamentos recetados.   …

Existen acciones diarias que pueden realizar las personas para tener una vida más saludable, las cuales pueden ser tan sencillas como reemplazar el azúcar por edulcorantes como Stevia, sucralosa o tagatosa, siendo esta última ideal para la preparación de postres. “Hay que tener en cuenta que formar un hábito no es algo que se adquiere rápidamente ni menos de un día para otro. Requiere tiempo y esfuerzo y ojalá, en el caso de los hábitos saludables, comenzar desde niños, por ejemplo, con el consumo de agua, frutas, entre otros”, comenta Camila Ovando Castillo, nutricionista de Clínica Bupa Antofagasta. Otras acciones que favorecen la salud, son realizar chequeos médicos preventivos mínimo una vez al año si la persona es metabólicamente sana y monitorear constantemente su salud si sufre alguna enfermedad crónica. Respetar las horas de descanso también beneficia la salud, siendo recomendable dormir ocho horas diarias, ya que “si una persona duerme menos, al día siguiente la sensación de hambre aumentará, ya que al dormir poco se despertará con las hormonas del apetito elevadas”, da a conocer la nutricionista.   5 hábitos saludables que deberías conocer Una buena idea es proponerse incorporar un hábito que nos ayude a tener una vida más saludable. Conoce a continuación 5 hábitos simples que puedes integrar a tu rutina: Aumentar la ingesta de líquidos sin azúcar: Ideal es consumir agua, de la llave, con o sin gas, durante todo el día. También se puede reemplazar por jugo de fruta cocida con endulzante. La porción recomendada es consumir seis a ocho vasos diarios, como mínimo. Colaciones a media mañana y media tarde: Ingerir una pequeña colación entre las 10-11 am y entre las 16-17 pm, es ideal para no pasar muchas horas de ayuno y comer demás. Lo ideal es que sean pequeñas porciones de fruta, cereal o frutos secos. Actividad física programada: Para realizar ejercicio lo mejor es programarse y poner una alarma que indique qué día y en qué horario nos corresponde cada actividad, por ejemplo “martes, 20:00hrs: Trote / Jueves 17:00 horas: caminata de 30 minutos”. Lo mejor para el organismo es realizar actividad física por lo menos tres veces a la semana y un mínimo de 30 minutos por cada sesión. Más frutas y verduras, es más salud: Lo mejor para la salud es todos los días y en toda época del año, consumir frutas y verduras. Todos los formatos aportan, puedes comer fruta en compota o macedonia, y las verduras en ensaladas, cocidas o en tortillas. El Ministerio de Salud de Chile, recomienda consumir dos frutas y tres verduras como mínimo todos los días, distintos colores. ¡Dale la bienvenida al pescado!: A pesar de que Chile tiene una costa con una amplia variedad de pescados y mariscos, no somos una nación que los consumen de manera masiva. Lo recomendable es comer al menos dos veces a la semana y en porciones que cubran el tamaño de una mano. La preparación debe ser saludable al horno, parrilla o plancha.     …

A partir del 01/01/2018 se incorpora en el Bono Electrónico de las Atenciones Ambulatorias, la bonificación Fonasa/Isapre y el reembolso que gestiona el Fondo de Ayuda Médica de forma automática. Por lo tanto, se agiliza el tiempo de espera y disminuye el copago final del beneficiario. Esta se encuentra presente en 8.025 puntos de atención a lo largo de todo el país: Clínicas, Hospitales, Centros Médicos, Laboratorios, Ópticas, entre otros.    *De utilizar I-Med para los siguientes casos con cobertura al 100%: Control Ginecológico/Urológico (anual), Consultas y Exámenes Fonasa (bono nominativo), se aplicarán los porcentajes y topes generales. Para cubrir la diferencia, deberá remitir la documentación a la Corporación.    ¿Cómo se verá el aporte en el Bono Electrónico?   A considerar: Si cuenta con otros Seguros Complementarios, deberá elegir cuál de éstos quiere operar. Si desea optar por otro beneficio, no se aplicará la bonificación del Bienestar y deberá enviar la documentación correspondiente para su reembolso manual.   Apostamos que estos nuevos beneficios puedan contribuir a mejorar las necesidades de nuestros socios y su grupo familiar.   Cualquier duda o consulta, recuerda que puedes contactarnos:   Agustinas #1185 - oficina 74 - Stgo Centro Fono: (02) 269  258 16   E-mail: info@bienestarscotiabank.cl …